Pour se sentir beaucoup, il va falloir se sentir a sa place.

Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres individus et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale.

Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, limite n’importe qui s’entend Afin de dire que i§a nous a fera nous sentir… he oui, seul.e.s. Notre bonne nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, et on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou un lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans notre life de la totalite des heures, ce qui se traduit via l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], ainsi, apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions tous prendre legerement plus d’amour, de bienveillance et de respect.

Nous avons tous besoin de nous sentir legerement plus a notre place et d’avoir l’impression que des autres se preoccupent de notre bien-etre, et c’est exactement ce qu’on entend avec soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent nos autres.

Notre reseau de soutien social peut inclure de nombreux groupes d’individus multiples, en particulier les ami.e.s, les membres de notre famille, nos coequipier.ere.s, des collegues, les voisin.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou le webmaster qui nous sert une cafe.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et cette dernii?re a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent bien.

De plus, une personne est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression d’effectuer partie d’une communaute et si elle peut satisfaire a ses besoins d’origine quotidiens[ii].

Ainsi, lorsque une telle personne traverse une periode difficile, elle dispose aussi d’un systeme de soutien via lequel s’appuyer. Alors, dorenavant que vous connaissez a quel point l’inclusion sociale reste importante, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver la propre sentiment d’appartenance? Voici deux astuces :

1. Misez dans ce que vous avez en commun – la plupart personnes ont seulement certains liens personnels etroits, et d’autres s’epanouissent lorsqu’elles paraissent liees a de plus grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou un plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il semble normal que les gens se sentent a l’aise dans groupes avec lesquels ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du style ou d’objectifs specialises. Vous pouvez avoir l’impression qu’il est plus facile de tisser des liens avec un individu qui vous ressemble et qui vous donne l’impression d’effectuer partie d’un groupe[iii].
2. Exprimez vos besoins – soyez clair.e avec les personnes qui font partie de ce vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites a toutes les autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide plus adaptee s’ils savent ce que vous cherchez.
3. Apportez votre contribution – meme si vous etes reste.e de ce cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard pour vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a vos relations au milieu des autres. Offrez votre soutien aux chefs d’entreprise qui vous entourent, que ce soit en discutant avec les voisins ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
4. Rencontrez de nouvelles individus – nos routines seront chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en pour essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un lei§ons en personne ou en ligne, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pouvez aussi demander a vos https://datingmentor.org/fr/compatible-partners-review/ amis de vous presenter de nouvelles personnes.
5. Prenez moyen qu’il faut – il va falloir un moment pour batir des relations. Il faudra aussi travailler un tantinet. Vous ne deviendrez nullement ami.e avec l’ensemble des personnes que vous rencontrerez, ainsi, si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra un moment pour consolider votre relation. Essayez de voir le sentiment d’appartenance tel votre processus, et non comme votre evenement ponctuel, et vous y arriverez.

Pour promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, 1 joueur de hockey qui est alle a toutes les Olympiques six fois et qui a remporte une medaille d’or, ainsi, l’Association canadienne pour la sante mentale (ACSM) Afin de sa deuxieme campagne Faites le enormement d’espoir, cette fois afin de recueillir jusqu’a 200 000 $ pour soutenir l’ACSM ainsi que neuf de l’ensemble de ses programmes et services locaux de sante mentale un peu partout au Canada

Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ Afin de chaque partage et chaque commentaire concernant ses publications #FaitesLePleindEspoir sur les reseaux sociaux, en particulier dans Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pourrez vous impliquer en en apprenant davantage dans l’importance de l’appartenance et de l’inclusion pour la sante mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale De sorte i  faire augmenter le montant total du don.

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